
Náročnosť:
Čas prípravy:
25 min
2 porcie
zemiaky
slanina
šalvia
olivový olej
cesnak
čerstvé bylinky (napr. kôpor, tymián, rozmarín)
mix listových šalátov
paradajky
uhorka
reďkovky
kvety sedmokrások
kvety púpav
soľ a čierne korenie
Nezhasínať obrazovku
Príprava zemiakov: Omyte zemiaky a dajte ich krátko predvariť do osolenej vody, aby boli takmer mäkké. Hneď ako sú hotové, nechajte ich chvíľu vychladnúť.
Výroba špízov: Každý predvarený zemiak obaľte plátkom slaniny, pridajte k nemu lístok šalvie a napichnite na špajľu. Hotové špízy zľahka potrite olivovým olejom.
Príprava dipu: Kým se zemiaky varia alebo chladnú, dajte do misky Lučinu Skyr. Pridajte prelisovaný cesnak a nadrobno nasekané čerstvé bylinky (oregano, tymian, rozmarín, pažítku). Osolte, okoreňte, dobre premiešajte a pokvapkajte olivovým olejom. Dip odložte bokom do chladu.
Príprava šalátu: Všetku zeleninu (šalát, paradajky, uhorku, reďkovky) omyte, nakrájajte a dajte do väčšej misky. Pridajte Lučinu Šalátovú, všetko jemne premiešajte a dochuťte soľou, čiernym korením a lyžicou olivového oleja. Na záver šalát ozdobte umytými jedlými kvetmi sedmokrások a púpav.
Grilovanie a servírovanie: Pripravené zemiakové špízy ugrilujte zo všetkých strán dozlatista a dokrumkava. Chrumkavé špízy ihneď podávajte spolu s vychladeným bylinkovým dipom a čerstvým zeleninovým šalátom.
Kalórie
0 kj / 144.6 kcal
Makroživiny
4.7g
Bielkoviny
17%
8.4g
Sacharidy
30%
10.2g
Tuky
37%
1.3g
Vláknina
1.8g
Cukry
1.2g
Soľ
5
0 hodnotenie

Náročnosť:
Čas prípravy:
25 min
2 porcie
zemiaky
slanina
šalvia
olivový olej
cesnak
čerstvé bylinky (napr. kôpor, tymián, rozmarín)
mix listových šalátov
paradajky
uhorka
reďkovky
kvety sedmokrások
kvety púpav
soľ a čierne korenie
Kalórie
0 kj / 144.6 kcal
Makroživiny
4.7g
Bielkoviny
17%
8.4g
Sacharidy
30%
10.2g
Tuky
37%
1.3g
Vláknina
1.8g
Cukry
1.2g
Soľ
Nezhasínať obrazovku
Príprava zemiakov: Omyte zemiaky a dajte ich krátko predvariť do osolenej vody, aby boli takmer mäkké. Hneď ako sú hotové, nechajte ich chvíľu vychladnúť.
Výroba špízov: Každý predvarený zemiak obaľte plátkom slaniny, pridajte k nemu lístok šalvie a napichnite na špajľu. Hotové špízy zľahka potrite olivovým olejom.
Príprava dipu: Kým se zemiaky varia alebo chladnú, dajte do misky Lučinu Skyr. Pridajte prelisovaný cesnak a nadrobno nasekané čerstvé bylinky (oregano, tymian, rozmarín, pažítku). Osolte, okoreňte, dobre premiešajte a pokvapkajte olivovým olejom. Dip odložte bokom do chladu.
Príprava šalátu: Všetku zeleninu (šalát, paradajky, uhorku, reďkovky) omyte, nakrájajte a dajte do väčšej misky. Pridajte Lučinu Šalátovú, všetko jemne premiešajte a dochuťte soľou, čiernym korením a lyžicou olivového oleja. Na záver šalát ozdobte umytými jedlými kvetmi sedmokrások a púpav.
Grilovanie a servírovanie: Pripravené zemiakové špízy ugrilujte zo všetkých strán dozlatista a dokrumkava. Chrumkavé špízy ihneď podávajte spolu s vychladeným bylinkovým dipom a čerstvým zeleninovým šalátom.
5
0 hodnotenie