4 porcie
hustý biely jogurt
kôpor
cesnak
vlašské orechy
kyslé uhorky
limetková šťava
olivy
olivový olej
soľ
čierne korenie
Nezhasínať obrazovku
Čerstvý kôpor nasekáme najemno a vlašské orechy nahrubo, pričom časť si odložíme na dozdobenie.
Do misky dáme syr Lučina, grécky jogurt, pretlačený cesnak, nasekaný kôpor, olivový olej a limetkovú šťavu a všetko dôkladne premiešame do hladka.
Kyslé uhorky nakrájame na malé kúsky, osolíme, okoreníme a vmiešame do syrovej zmesi.
Šalát zakryjeme a necháme aspoň 15 minút odležať v chladničke.
Šalát podávame v miske, posypaný nasekanými orechmi a ozdobený olivami. K šalátu môžete podávať nakrájanú teplú bagetu.
Kalorie
1160.3 kj / 276.3 kcal
Makroživiny
6.7g
Bielkoviny
12%
23.5g
Sacharidy
44%
17.0g
Tuky
31%
1.9g
Vláknina
3.9g
Cukry
1.0g
Soľ
5
0 hodnotenie
4 porcie
hustý biely jogurt
kôpor
cesnak
vlašské orechy
kyslé uhorky
limetková šťava
olivy
olivový olej
soľ
čierne korenie
Kalorie
1160.3 kj / 276.3 kcal
Makroživiny
6.7g
Bielkoviny
12%
23.5g
Sacharidy
44%
17.0g
Tuky
31%
1.9g
Vláknina
3.9g
Cukry
1.0g
Soľ
Nezhasínať obrazovku
Čerstvý kôpor nasekáme najemno a vlašské orechy nahrubo, pričom časť si odložíme na dozdobenie.
Do misky dáme syr Lučina, grécky jogurt, pretlačený cesnak, nasekaný kôpor, olivový olej a limetkovú šťavu a všetko dôkladne premiešame do hladka.
Kyslé uhorky nakrájame na malé kúsky, osolíme, okoreníme a vmiešame do syrovej zmesi.
Šalát zakryjeme a necháme aspoň 15 minút odležať v chladničke.
Šalát podávame v miske, posypaný nasekanými orechmi a ozdobený olivami. K šalátu môžete podávať nakrájanú teplú bagetu.
5
0 hodnotenie