title
lucina
palacinky-s-cervenou-repou_1245x915px (1).jpg

Náročnosť:

Čas prípravy:

30 min

Ingrediencie

4 porcie

1 ks

vajce

150 ml

mlieko

70 g

celozrnná hladká špaldová múka

2 hrsť

vlašské orechy

3 hrsť

rukola

3 ks

predvarená cvikla

1 štipka

soľ

1 čajová lyžička

rastlinný olej

Postup receptu

Nezhasínať obrazovku

1.

Vajce rozšľahajte s mliekom. Primiešajte múku, soľ a rímsku rascu. Metličkou premiešajte, aby sa suroviny dôkladne prepojili a vytvorili hladké cesto.
 

2.

Panvicu potrite olejom. Nalejte časť cesta na panvicu, zakrúžte, aby sa cesto rozlialo a pozvoľna z oboch strán pečte palacinky. Cesto vyjde tak na 3 väčšie alebo 4 menšie palacinky.
 

3.

Cviklu nakrájajte na hranolčeky hrubé asi jeden až dva centimetre. Orechy nasekajte nahrubo.
 

4.

Každú palacinku potrite vrstvou Lučiny Kozej, posypte orechmi a rukolou. Do jedného radu naukladajte niekoľko hranolčekov cvikly. Mierne osoľte, okoreňte a stočte do palacinky.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

804,0 kj / 191,4 kcal

Makroživiny

5,6g

Bielkoviny

16%

9,2g

Sacharidy

26%

14,2g

Tuky

41%

2,5g

Vláknina

2,9g

Cukry

0,6g

Soľ

Hodnotenie receptu

5

0 hodnotenie