Lučina & Skyr so sušenými paradajkami a semienkami
Náročnosť:
Čas prípravy:
15 min
Ingrediencie
4 porcie
480 gLučina & Skyr
16 ks
sušené paradajky (v oleji)
4 lyžice
nasekané bylinky (napr. estragón, rozmarín, tymián)
4 hrsť
orechy a semená (napr. lieskové orechy, pistácie, tekvicové semená, sezamové semená, mak)
niekoľko kvapiek olivového oleja
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Na panvicu nalejte olivový olej a dozlatista opražte nasekané oriešky spolu so semienkami.
2.
Sušené paradajky nakrájajte na drobné kocky a väčšiu časť z nich nasypte do Lučiny. Pridajte bylinky a dobre premiešajte.
3.
Lučinu & Skyr naservírujte do misky, ktorú ozdobte zvyškom paradajok a opraženými orieškami a semienkami.
Výživové údaje na 100 g
Kalórie
1143 kj / 272.1 kcal
Makroživiny
8.4g
Bielkoviny
22%
3.5g
Sacharidy
9%
22.4g
Tuky
60%
0g
Vláknina
2.5g
Cukry
0.6g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Lučina & Skyr so sušenými paradajkami a semienkami
Náročnosť:
Čas prípravy:
15 min
Ingrediencie
4 porcie
480 gLučina & Skyr
16 ks
sušené paradajky (v oleji)
4 lyžice
nasekané bylinky (napr. estragón, rozmarín, tymián)
4 hrsť
orechy a semená (napr. lieskové orechy, pistácie, tekvicové semená, sezamové semená, mak)
niekoľko kvapiek olivového oleja
Výživové údaje na 100 g
Kalórie
1143 kj / 272.1 kcal
Makroživiny
8.4g
Bielkoviny
22%
3.5g
Sacharidy
9%
22.4g
Tuky
60%
0g
Vláknina
2.5g
Cukry
0.6g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Na panvicu nalejte olivový olej a dozlatista opražte nasekané oriešky spolu so semienkami.
2.
Sušené paradajky nakrájajte na drobné kocky a väčšiu časť z nich nasypte do Lučiny. Pridajte bylinky a dobre premiešajte.
3.
Lučinu & Skyr naservírujte do misky, ktorú ozdobte zvyškom paradajok a opraženými orieškami a semienkami.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
